廣場健身器材有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類廣場健身器材不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓，壓得高不代表。建議高不可過肩。用廣場健身器材-下腰訓(xùn)練器同樣要十分小心，因?yàn)槔夏耆思∪廛浗M織里的水分少，還有個(gè)別老年人骨質(zhì)疏松，弄不好會(huì)把損傷腰椎。要掌握好運(yùn)動(dòng)廣場健身器材時(shí)間。老年朋友每次的鍛煉時(shí)間好在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超過1小時(shí)。
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