"社區(qū)健身器材"你都用過(guò)嗎!
時(shí)間:2015-10-23 點(diǎn)擊:1411次
社區(qū)健身器材多面，彌補(bǔ)不足長(zhǎng)時(shí)期單純社區(qū)健身器材的訓(xùn)練容易造成身體在力量，耐力，肌肉發(fā)達(dá)程度上的片面，而忽視了反應(yīng)，速度、柔韌性、協(xié)調(diào)性等方面的。這樣的身體機(jī)能耐顯然是不健全的。因此，除了進(jìn)行常規(guī)社區(qū)健身器材訓(xùn)練外，還要進(jìn)行的輔助練習(xí)。如球類(lèi)、田徑、武術(shù)拳擊、體操、游泳、滑冰、舞蹈及棋牌類(lèi)的活動(dòng)。這些內(nèi)容可選擇性地進(jìn)行，有針對(duì)性地結(jié)合自己的薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行輔助性的練習(xí)。(社區(qū)健身器材 http://xukunlight.com)
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