【室外健身器材尋代理商】你真的用對(duì)了嗎？
時(shí)間:2016-6-7 點(diǎn)擊:1939次
室外健身器材尋代理商其實(shí)就是這些器材的代理商，現(xiàn)在很多的公園和居民小區(qū)都設(shè)有各種各樣的公共健身器材，每天鍛煉的人還真不少，漫步機(jī)上走兩步，伸伸胳膊壓壓腿?？墒谴蠹以谑褂媒∩砥鞑闹?，有認(rèn)真看過使用說明嗎？你平時(shí)習(xí)慣的鍛煉方法很可能都是錯(cuò)誤的！那么我們?nèi)绾握_使用常見戶外健身器材？接下來就跟小編我一起來看看吧！漫步機(jī)的使用方法：我們的雙手應(yīng)該握緊把手，然后兩腳分開，接著在兩個(gè)踏板上站穩(wěn)，然后就可以自然交替前后擺動(dòng)，恰似平地漫步。這種運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人體下肢肌肉力量，還能提高有氧運(yùn)動(dòng)能力。但是不宜太快，一些有心腦血管患者和有平衡功能障礙的人遵醫(yī)囑練習(xí)。切勿搖擺幅度過大。有很多中老年人喜歡雙腿一起搖，這是很危險(xiǎn)的，容易重心不穩(wěn)，一旦失手摔下，受傷的就是后腦。所以老年人在操作漫步機(jī)時(shí)，適宜的搖擺幅度為45°左右，佳頻率為3-4秒/次。時(shí)間不早，新聞剛好，就給大家介紹這么多，詳情請(qǐng)?jiān)L問我們的網(wǎng)址http://xukunlight.com
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