【室外健身器材】循序漸進(jìn)不要逞強(qiáng)
時(shí)間:2017-4-12 點(diǎn)擊:2559次
室外健身器材像一朵朵盛開的花朵，它裝點(diǎn)著現(xiàn)代化的城市，它為全民健身提供了隨時(shí)隨地的一個(gè)便利。但是也要科學(xué)使用，不然將會(huì)事得其反，既要活動(dòng)身子骨兒，又要免受傷害，做到兩全其美才好，這個(gè)才達(dá)到了健身的目的。戶外健身路徑里的器械設(shè)置，目標(biāo)的群體是大眾，它的廣普性使其具有簡(jiǎn)單、易學(xué)、快的特點(diǎn)。但它畢竟是器械，所以需要掌握操作的基本要領(lǐng)，鍛煉時(shí)循序漸進(jìn)，不要逞強(qiáng)和較勁，需要做到人體與器械的和諧統(tǒng)一。這樣，才能避免盲目操作造成的運(yùn)動(dòng)傷害。
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